Бывало ли у вас так, что вы не можете уснуть в конце рабочего дня, потому что ваш мозг никак не может остановиться? Вы пытаетесь лечь спать, пробуете разные способы, но ваш ум что-то обдумывает, анализирует, строит планы, мечтает, размышляет.


С научной точки зрения, насколько я понимаю, речь идет о достаточно высокой мощности электрической активности головного мозга в диапазоне самых быстрых Бета-волнах. Если говорить по простому: «Бессонница тогда прекрасна, когда терзает дивный ум»

Если вы предприниматель, то вам точно знакомо такое состояние, особенно в период становления вашего бизнеса, когда вы думаете о нем круглые сутки, даже во сне. Как бы то ни было, что делает большинство людей, когда их мозг начинает генерить бесконечное количество идей и рождает огромное количество мыслей в неподходящий для этого момент? Если это состояние «нападает» вечером, когда нужно ложиться спать, большинство людей будут стремиться остановить эту несвоевременную мозговую активность. Завтра ведь на работу, и надо выспаться. Да и время уже позднее, спать итак мало осталось. В результате мы получаем то, что можно назвать бессонницей, мы получаем разбитость утром, много напряжения и усталость.

Несколько лет назад, я прочитал совет какого-то успешного бизнесмена про то, как он пользуется этими фазами несвоевременной высокой мозговой активности. Конечно я в данном случае больше говорю о такой степени мозговой активности, при которой ваш мозг генерирует гениальные идеи с огромной скоростью и способен находить наилучшие решения, так сказать, гиперактивность. Так вот, совет заключался в том, что не нужно подавить или остановить такую активность ума (мозга, если хотите), ее нужно использовать по прямому назначению, т.е. вы просто встаете (если эта фаза активности не дает спать) и начинаете работать: записывать идеи, анализировать все то, что анализируется :-), развивать идеи, придумывать новые способы и планы их реализации и т.п.

Конечно, я не всегда пользуюсь этим советом, но в большинстве случаев всеже поступаю именно так. Т.е. если в 4 часа утра мой мозг начинает генерить идеи и начинает буную деятельность, я просто встаю и начинаю работать. Сейчас я точно знаю, что в результате такой работы могут родиться потрясающие идеи и решения, рождаются очень крутые и практичные технологии, создается много полезного материала или просто удается сделать очень большой (просто огромный) объем работы. который никогда не сделать в обычном состоянии и за целый день.

Выбор прост: либо пытаться побороть, остановить эту МегаАктивность вашего мозга и лечь-таки спать, либо, вы используете свой процессор по полной катушке, а потом удивляетесь своей колосальной производительности и наслаждаетесь тем, что родилось. Если учесть, что в действительности такая гиперактивность мозга не случается каждый день и, тем более, ночь, думаю выбор очевиден!


Попробуйте хотябы один раз не сопротивляться вашей природе, последуйте за этим процессом, пусть все будет естественно, а не по расписанию «дом-работа-дом-спать» 🙂  Уверен, вам понравится!